Tidur bisa membuang racun dalam tubuh.

Menurut www.Vivanews.com hari senin, 12 Juli 2010, ada beberapa manfaat yg didapatkan ketika tubuh sedang beristirahat [tidur..]. selain bisa memulihkan tenaga, meningkatkan kekebalan tubuh dan menjadi obat kecantikan alami aktivitas tidur yang dijalani secara normal 7-8 jam setiap malam ternyata tidur juga bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami untuk membuang racun dalam tubuh.

Tubuh bisa secara alami membersihkan racun dengan tidur yang berkualitas dengan kuantitas yang cukup. "kata DR Lily G Karmel MA [nama dokter'y mirip gue ya,,, xixixii,, beda tipis lah] dari Fit 'n Chic Family Fitnes saat ditemui di acara Seminar Hipertensi pada Peringatan hari Hipertensi Sedunia tahun 2010 di Kantor Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan, Kementrian Kesehatan di Percetakan Negara, Jakarta, Senin 12 Juli 2010.

Lewat pemaparannya dalam seminar, berikut penggalan waktu tubuh melakukan detoksifikasi alami saat tidur :

21.00 - 23.00 : secara alami melakukan detoksifikasi tubuh dan pertumbuhan. Umumnya, proses pertumbuhan pada anak-anak terjadi pada waktu ini. Karena itu, jangan biarkan si kecil tidur lebih dari pukul 9 malam.

23.00 - 01.00 : terjadi proses pembersihan liver atau hati.

01.00 - 03.00 : detoksifikasi empedu.

03.00 - 05.00 : detoksifikasi paru-paru.

05.00 - 07.00 : detoksifikasi usus besar.

Tak hanya itu, DR Lily menambahkan, saat aktivitas tidur pukul 24.00 - 04.00, tubuh bahkan tak henti bekerja. Aktivitas sumsun tulang belakang terus memproduksi darah ketika kita sedang terlelap tidur.

untuk itu, lakukan tidur berkualitas dengan kuantitas yang cukup, sekita 7-8 jam per malam.